암환자에게 추천하는 ‘ 확인해볼까요

암환자의 경우 빠른 회복을 위해서라면 스포츠를 하는 것이 좋습니다.암 치료를 받고 본인이라면 몸 상태가 이전과 달라지기 때문에 몸 상태에 맞는 스포츠를 해야 합니다.

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운동을 하면 체력과 면역력이 생기고 합병증에 대한 위험이 주어집니다.그리고 피로, 아픈 증상, 우울감 등을 해소하는데 도움이 됩니다. 그럼 대표적인 암의 종류에 따른 운동법을 가르쳐 드릴테니 실천해 보시기 바랍니다.

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갑상선암 갑상선암 환자의 경우 수영 이과의 아쿠아 스포츠와 같은 전신 근력 스포츠를 하는 것이 좋습니다.갑상선을 자르면 근력 유지에 필요한 갑상선 호르몬의 분비가 줄어들기 때문입니다.척추 주변의 근육을 절제했다면 목, 어깨 근육통이 좋아지지만 수영과 아쿠아스포츠가 이런 위험을 줄여줍니다.

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자궁암 환자의 경우 누워서 허공에 발을 굴리는 자전거를 탈 수 있어 자신의 물 속에서 움직이는 정도가 적당할 것이다.자궁을 떼어낸 직후에는 많이 걸으면 안 됩니다.자궁을 뗄 때, 하지에 연결되는 림프절도 함께 제거합니다만, 이 때 무리해서 걸으면 다리가 붓기 쉬워집니다.

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폐암·간암 치료나 방사선 치료 등을 오래 받는 환자는 연골이 약해지지만, 관절을 삐는 운동은 삼가야 합니다.하루에 30분씩 평지의 걷기, 스트레칭을 하는 것이 좋았습니다.스포츄랴은이 적응되면 1주일 1단위로 스포츠 테테로울 5~10분씩 거의 질식할 게 좋습니다.

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유방암 림프절을 절제하는 수술을 받은 환자라면 팔에 큰 힘이 걸려 마스크 할 수 없습니다.또한 림프 부종이 생길 수 있기 때문에 항상 흠뻑 젖는 것도 좋지 않습니다.테니스나 본인, 골프 등은 피하고 근력 스포츠를 권할 것이다.500g미만의 가벼운 아령을 들었는데 내리는 동작을 하면 됩니다.

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대장암 인공 항문을 붙인 환자는 움직이는 일이 많은 스포츠는 좋지 않습니다.따라서 심신을 안정시키는 효과가 있는 요가가 좋고 인공항문으로 인해 받는 스트레스 및 우울감을 해소하는데 도움을 줍니다.만약 인공 도어를 달지 않은 대장암 환자라면 스포츠 유형을 걱정하지 마십시오.

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아직 항암 치료 등을 받고 있는 환자라면 함부로 운동하다 출혈, 골절, 심장 기능 저하 등을 경험할 수 있습니다.주치의와 상다소음으로 결정하는 것이 좋습니다.

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