130/80mmHg 확인해볼까요

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안녕 닥터QL 김성훈이다. 정말 오랜만에 인사하네요~(점점 게을러진다...ᅲᅲ) 핑계를 대니, 요즘은 환절기라 환자도 많았고 집안 행사도 계속 이어졌고.다 보면 피로도 쌓이고......(핑계 끝ᄏᄏᄏ) 어쨌든, 더 뜨거워지겠죠.~~^^;;당 1의 주제는 '고혈압'이다. 쉽게 접하는 질환 때문인지 많은 분들이 고혈압에 대해서 잘 아시지 않아서, 보잘 것 없는 의견을 말씀하옵니다. 그러나 고혈압은 우리 나라 신라의 성인 인구 30%에서 자신의 타자 신고 만성 질환으로 방치하면 뇌졸중, 협심증, 심근 경색 같은 치명적인, 심혈 관계 질환을 1우키는 무서운 병이다. 그래서 당 1은 고혈압에 대해서 자세히 알아보고, 최근 화제'고혈압 진단 기준'에 대해서도 알고 싶습니다. 1)고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높은 만성 질환을 말합니다. 혈압은 맥박에서 수축기의 최고 혈압과 이완기의 최저 혈압, 두 가지 측정치로 요약합니다. 예를 들면, 혈압이 120/80mmHg로 하면, 120이 수축기 최고 혈압에서 80이 이완기 치에낫은 혈압이다. 2)고혈압의 분류, 고혈압은 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 구분합니다. 약 90~95%가 명확한 이유가 없다'본태성 고혈압'로 분류합니다. 자신의 멀리 5~10%가 신장 동맥, 심장, 내분비계 이상으로 된다'이차성 고혈압'이다. 3)우리 나라 신라의 현황의 위에서 언급했지만 우리 나라 신라의 성인 인구의 30%에서 자신의 타자 신게 합니다. 그러나 증상이 별로 없어서 실제의 혈압을 인식하는 비율은 65.9%(약 1/3이 인지하지 않고)이며 2013년 국민 건강 영양 조사를 보면 고혈압 조절률은 42.5%로 절반도 안 되요라고 합니다. 4)고혈압이 문제가 될 이유, 고혈압이 있으면 혈액이 혈관을 순환하고 심장이 더 많은 1를 하도록 하겠습니다. 즉, 심장에 과부하가 걸리게 되는데 이것이 지속되면 심부전, 심방 세동 등의 문제를 1우 길 수 있습니다. 또 혈관 벽도 높은 압력으로 쉽게 손상을 받는데요 이렇게 되면 동맥 경화가 발발하면서 미세한 혈관에서 상처가 쟈싱 소 뇌 중풍, 협심증, 심근 경색을 1우키게합니다. 5)고혈압의 진단 기준 사실당 1의 포스팅은 새로 바뀐 고혈압의 기준을 소개하고 싶마소움에서 개시되었습니다.

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위의 티켓을 봐주세요. 이전 지침(JNC-7차)을 보면 고혈압의 분류를 ① 정상 혈압 ② 고혈압 전 단계 ③ 고혈압 한 단계 ④ 고혈압 2단계에서 저 누군데, 20하나 7년 ACC/AHA가이드 라인에서는 ① 정상 혈압 ②의 상승 혈압 ③ 고혈압 한 단계 ④ 고혈압 2단계로 바뀐 것을 확인할 수 있습니다. 중요한 것은 고혈압 치료 시기가 이전 하나 40/90mmHg에서 하나 30/80mmHg로 낮아졌다는 점입니다. 심혈관 질환 병력자이면서, 혈압이 하나 30/80mmHg이상의 경우 뇌졸중이나 심장병 등을 예방하려고 항고혈압제 치료가 권고한다는 이수 트리입니다. 다만, 죽상(죽狀)경화성 심혈관 질환(ASCVD)의 발생 위험이 하나 0Percent미만의 경우에는 하나 40/90mmHg이상에서 항 고혈압제 치료를 적용하도록 했습니다. 다시 한번 고지혈증, 당뇨 등의 질환이 있는 거과인, 흡연하시는 분, 자주 드시는 고위험군에서는 뇌중풍(뇌졸중), 심장병 등을 예방하기 위해 혈압관리를 타이트하게 해야 한다는 의미입니다. 이런 고위험 군이 없으면 혈압이 하나 30/80mmHg를 넘으면 바로 혈압 약을 쓰는 게 아니라 체중 조절, 식용스프 조절부터 시행하는 것이 우선입니다. 새로운 가이드 라인을 쵸쿰도 설명 드리면 혈압이 하나 40/90mmHg이 그것 나 목표 혈압보다 20/하나 0mmHg을 넘는 심혈관 질환, 고위험 군은 '고혈압 2단계'이기 때문에 서로 다른 기존의 2가지의 약제를 처음부터 병용하고 있습니다. 6)혈압 측정 비법 올바른 혈압 측정이다 이수 트리에서 혈압 조절을 한 걸음이라고 할 수 있습니다.  사실, 진료실에 들어가면 긴장해서 혈압이 올라가는 "흰색의 고혈압"을 보이는 환자분도 많습니다. 그래서 진료실에서 측정한 혈압이 1,2번 대단히 높다고 해서 고혈압이라고는 할 수 없습니다. 그 때문에, 최근에는 대가족 혈압 측정의 중요성이 강조되고 있습니다.대가족에서 혈압을 측정하는 시기 및 횟수는 오전 저녁 각각 2회를 권장합니다. 오전 측정은 잠에서 깬 후 편안한 상태에서 측정하고 측정 시작 후 완료까지 움직이는 거과인 이스토리를 하세요. 측정 전에 커피 나 그 후 선은 가장 작은 30분 이내 피해야 합니다. 대가족 혈압은 병원 측정보다 육체/심리적으로 안정된 상태이므로 고혈압의 진단 기준이 5mmHg정도 낮습니다. 그러나 고혈압의 진단 기준이 바뀌었기 때문에 대가족 혈압측정 지침이 어떻게 바뀔지는 지켜봐야 합니다. 7)약의 복용 시기, 고혈압 약은 음식과 상호 작용이 많지 않습니다. 그러니 하루중에 꾸준한 시절을 정해서 복용하면 됩니다. 가능하면, 오전 크상프 약을 복용하는 것을 추천하고 있습니다.8)고혈압 환자에게 좋은 운동 걷기, 조깅, 수영, 계단 오르기, 등산 같은 유산소 운동을 하루 30분 이상 한주에 3~5회 규칙적으로 꾸준히, 조금 땀이 그와잉 것 그와잉 숨이 약간 차가운 정도의 강도를 권장합니다.그러나 심부전과인 심근경색 등의 심장병 환자는 무리하지 말고 저강도로 운동해야 합니다. 그래서 관절염이 있는 거과의 뇌경색으로 몸이 불편한 분들은 실내자전거, 수영(아쿠아) 등을 추천합니다. 9)고혈압 환자의 식생 하는 가장 중요한 것은 싱겁게 먹는 연습입니다. 짜게 먹으면 혈압이 오르기 때문입니다. 좋은 음식은 과일, 채소, 견과류, 콩, 생선 등이 있습니다. 과일은 라면, 트랜스 지방, 가공식품, 패스트푸드 등을 들 수 있습니다. 이것으로 고혈압에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 도움이 되었는지 모르겠네요. 정말 알찬 의학정보로 찾아뵙겠습니다.사랑합니다 from Dr.QL